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哺乳期是可以適當(dāng)吃一些海參的，因海參富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的養(yǎng)生保健作用。哺乳期女性身體比較虛弱，可通過吃海參提高免疫力、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、對抗疲勞等。但是最好在斷奶前兩個月開始吃，不可在產(chǎn)后立即吃，以免導(dǎo)致奶水分泌減少。