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女生來大姨媽期間一定要做好護理工作，要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤于更換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾，可以多攝入新鮮的蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，不能吃生冷、辛辣、刺激性食品。還應(yīng)做好保暖工作，避免受涼，注意勞逸結(jié)合，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，但不要過量。