五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

很多女性都把月經(jīng)成為大姨媽。大姨媽每次到訪的時(shí)候，飲食是十分重要的。飲食如果不注意，吃了含量的食物，容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)等癥狀，危害身體健康。在月經(jīng)期間需要補(bǔ)充一些礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮恍┤忸?，補(bǔ)充牛奶，雞蛋的攝入量為身體提供蛋白質(zhì)。還要注意根據(jù)月經(jīng)量的情況來判斷自己是否需要吃補(bǔ)血的食物。