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孕婦在選擇食物來補充鐵元素時，選對食物是關(guān)鍵。建議平時可以多吃一些富含鐵的食物，像大豆、豬血等都是不錯的選擇，此外也可以多吃點葉酸多的食物，比如綠葉蔬菜、堅果也是很有營養(yǎng)的食物，此外建議孕婦媽媽平時也可以多吃點水果之類的，來補充體內(nèi)的鐵含量。