膝蓋軟骨很容易出現(xiàn)在中老年人群身上，往往會(huì)因?yàn)樵诖罅康倪\(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了明顯的損傷，此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，所以必須要盡快的接受治療一般的情況下單純的接受治療可能效果并不是很好，可以適當(dāng)性的結(jié)合生活的調(diào)理，注意保暖的措施非常的重要，另外雖然應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，但是不能夠大量的運(yùn)動(dòng)，也盡量要保持良好的姿勢(shì)，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)錯(cuò)誤的姿勢(shì)，也會(huì)導(dǎo)致膝蓋軟骨出現(xiàn)損害。
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