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快走的好處及最佳時間
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快走的好處及最佳時間
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-10-28 22:01
    經(jīng)常性的運動鍛煉有益于人體健康，而運動的方法有很多，其中快走就是一種最經(jīng)濟又實惠的鍛煉方法，快走的好處非常多，經(jīng)常性的快手不僅能使我們感到身心愉悅，還能起到減肥的效果。另外，還能減少心肌梗塞的發(fā)病率，增加肌肉力量；而快走的最佳時間為早上6點以后和晚上吃飯前。
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