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女生在來大姨媽期間，飲食上要注意，有些食物可以多食用一些，有利于排毒，這些食物主要包括百合、桂圓、維生素b6以及開胃類的食物和桑葚等，這些食物經常性的食用，不僅可以緩解經期痛經，也有利于身體營養(yǎng)的補充，但是在食用時要注意好適量原則，不可多吃。