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輕微腦震蕩所需要的恢復(fù)時間一般不超過一周，而且意識喪失的持續(xù)時間也不會超過十分鐘?；加休p微腦震蕩之后，一定要注意不做劇烈運動，平時多吃瓜果蔬菜補充維生素c。每天可以堅持喝一些淡鹽水，緩解腦震蕩的不適癥狀。最后要注意減少腦力勞動，盡量不要想太多事情，最好給自己大腦一段休息時間。