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很多女性都會想要擁有一個(gè)自己的寶寶，有些夫婦會經(jīng)歷漫長的備孕過程，備孕前的飲食特別重要，女性可以吃些谷物類的食物，多吃些堿性的食物，備孕的女性要多吃些肉類，多吃些富含各種元素的食物，脂溶性的物質(zhì)也可以多吃些，這些物質(zhì)都有很大的好處。