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想要降低膽固醇，可采用以下四個方法進(jìn)行調(diào)理。第一個是飲食運(yùn)動，不要吃低脂低熱量的食物，要適當(dāng)?shù)腻憻?；第二個是喝牛奶，牛奶中含有乳清酸和鈣質(zhì)，也可降低膽固醇；第三個是吃豆類食品，比如豆腐干可以很好的降低膽固醇；第四個是吃谷類食物，像玉米、燕麥等，是不錯的選擇。