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產(chǎn)后減肥最快最有效的方法就是堅(jiān)持母乳、做有氧運(yùn)動(dòng)、以及多補(bǔ)充水分。同時(shí)在減肥的過程中，不要一味的追求效果而進(jìn)行節(jié)食，要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性，同時(shí)，不要有消極負(fù)面的情緒，要有信心，保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要。