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產(chǎn)后抑郁是指胎兒出生后體內(nèi)新激素引起的社會角色或心理的一系列變化。對產(chǎn)后抑郁癥，首先是在照顧好自己的同時照顧好寶寶。充足的休息，豐富的食物和各種全谷物是必要的。還有多溝通和多交流，分享育兒經(jīng)驗，更多地談?wù)搩?nèi)心，參加一些團體活動。