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具有降血糖作用有多種，其中就蔬菜而言，含胰島素類成分的苦瓜以及黃瓜是不錯(cuò)的選擇，也可多吃芹菜等高纖維蔬菜。水果則可常吃獼猴桃等糖分較低的種類，主食應(yīng)選擇吃薏苡仁、綠豆一類粗糧，還可泡制桑葉茶喝。