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如果哺乳期乳房有硬塊不疼，建議采取熱敷和按摩的方式緩解，這樣可以消除硬塊，促進局部血液循環(huán)，建議在熱敷的同時進行按摩。此外，還應(yīng)該盡早開奶，均衡哺乳，盡量不要讓乳汁殘留，否則很容易誘發(fā)乳房硬塊。