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許多虛胖都是由于濕氣重所導致的，這是由于濕氣進入人體之后，很容易使脾胃受傷，而脾虛則會導致濕氣無法及時排出，停滯于身體中，使身體發(fā)胖。虛胖的人平時應(yīng)堅持運動，多吃利尿消腫的食物，并保證睡眠質(zhì)量，達到減肥的目的。