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要預(yù)防痤瘡，首先從內(nèi)而外每一步都要做好。首先要注意溫水洗臉，如果是因?yàn)楦鞣N工作的需求或者對(duì)美的追求會(huì)有化點(diǎn)妝，化妝就一定要卸妝而且要卸干凈，這樣才不會(huì)導(dǎo)致毛孔的堵塞。另外多吃一些含有維生素A族、維生素B族，還有微量元素鋅類的一些食物。避免經(jīng)常食用一些辛辣刺激等食物。