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女性絕經(jīng)后保養(yǎng)的方法，首先需要進行適當?shù)男睦碚{(diào)節(jié)，需要保持一個樂觀積極的心態(tài)，坦然面對絕經(jīng)這個人生必經(jīng)的階段；其次，要適當進行一些運動保健，比如廣場舞以及慢跑等等；最后，需要進行飲食調(diào)理，多吃一些豆制品以及黃豆。