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感覺到身體常常有睡眠不足，并且四肢有浮腫的情況出現(xiàn)，很有可能就是身體當(dāng)中濕氣較重。另外，身體當(dāng)中濕氣重的話還會容易出現(xiàn)睡眠不足，以及舌苔較厚的情況。當(dāng)身體當(dāng)中濕氣比較重的時(shí)候，就需要及時(shí)把濕氣排出?？梢酝ㄟ^運(yùn)動的方法來排出身體當(dāng)中的濕氣，以及注意自己的飲食，少吃寒涼的食物。