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氣血不足指的是我們的氣虛，亦或是血虛，氣血不足的人看起來(lái)精神面貌就不是很好，眼白和皮膚會(huì)明顯發(fā)黃，氣血不足的患者睡眠質(zhì)量很差，而且容易導(dǎo)致很多健康問(wèn)題，所以調(diào)理氣血，首先應(yīng)該多吃補(bǔ)氣血的食物，其次可以通過(guò)泡澡和改善生活方式來(lái)改善，平時(shí)要少吃少喝含有咖啡因的東西，防止加重病情。