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產(chǎn)婦奶水不足，可影響到寶寶的生長發(fā)育，生活中，許多食材都有通乳、促進泌乳的作用，比如茭白、花生、萵筍、豆腐、黑芝麻等，產(chǎn)婦可以多吃這些食物，以保證寶寶的口糧。除了飲食之外，還可以通過中藥調(diào)理、按摩等方式促進乳汁的分泌。