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如果想要一個健康的胚胎，那么在備孕期間男女就有很多事項是需要注意的，不光要保證自己有充足的休息和睡眠的時間，同時還要做到戒煙戒酒，并且要多給自己的身體補充葉酸以及鈣元素，這樣可以有效的促進孩子的生長發(fā)育。