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孕婦是一個(gè)相對(duì)特殊的群體，對(duì)于她們而言食物是為兩個(gè)生命體在提供營養(yǎng)和能量，因此孕婦一定要吃好，這個(gè)好的標(biāo)準(zhǔn)是重在質(zhì)量不是數(shù)量，一定要營養(yǎng)全面而不是數(shù)量龐大，在平日可以適當(dāng)吃一些紫菜、河鰻、橙子、山藥、蜂蜜、各種魚類等。