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產后焦慮應該樹立信心，只有足夠的信心去面對一些變化才會讓自己盡快的走出來。患者還可以試著和其他的媽媽一起進行交流，分享一些經驗，還要學會放松自己，坐月子的時候有一些累，如果沒有精力帶孩子，可以找月嫂一起幫忙。在日常中家人也要盡量的包容患者，以保證在短時間內恢復正常。