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我們在平時(shí)其實(shí)都會出現(xiàn)焦慮心慌心悸的癥狀，有的時(shí)候可能是因?yàn)榧膊∫蛩兀蛘呤切睦硪蛩卦斐傻?。一般這種情況下，我們可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是更重要的就是要對我們的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。