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盡管來例假的時間一般在13~14歲左右，不過現(xiàn)如今的孩子都存在著早熟的狀況，所以11周歲來例假還是正常的。但如果來例假的時間早于10歲又或者是遲于16周歲的話就不正常了。而在來例假的過程當中，需要女生注意飲食方面的事項，而且不要劇烈運動，同時不要坐浴。