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用枕頭睡覺可以有效地保持頸部和肩膀的正常生理彎曲,對(duì)減輕頸椎病癥狀或預(yù)防頸椎病具有非常重要的作用。一般來(lái)說(shuō)，枕頭不要太高或太柔軟，并且睡覺時(shí)不會(huì)感覺到四肢障礙,而且第二天感覺比較舒適。