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久坐腰疼怎么鍛煉
病情描述:
久坐腰疼怎么鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-10-23 23:20
    如果有久坐腰疼的問題，可以通過練習(xí)倒走來改善癥狀，也可以練習(xí)飛燕點水運動，但是必須得每天堅持才能見效。交叉支撐運動法以及原地踏步鍛煉對于改善久坐腰疼的癥狀也有幫助。除此之外，久坐腰疼的人還可以做徒手跳繩的鍛煉，這也能在一定程度上改善腰疼。
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