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什么食物能防骨質(zhì)疏松
病情描述:
什么食物能防骨質(zhì)疏松
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-10-26 23:07
    能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物之一，就是牛奶以及各種奶制品，柑橘類的水果當(dāng)中含有大量的維生素C，也具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。豆制品當(dāng)中的鈣含量非常豐富，還有異黃酮成分，可以增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。除此以外，預(yù)防骨質(zhì)疏松可以多吃些魚肉以及低鹽食物。
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