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在懷孕前2-3個(gè)月服用葉酸，一直要服用到懷孕后3個(gè)月左右，服用葉酸的時(shí)間最好是在吃完飯后半小時(shí)，建議每天服用的劑量保持在0.4毫克左右，要每天固定時(shí)間服用，這樣才能發(fā)揮葉酸最大的效率，達(dá)到補(bǔ)充葉酸的目的。