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女性脫發(fā)的時(shí)候一定要注意保持頭皮和頭發(fā)的清潔。保持頭皮和頭發(fā)的干爽能夠緩解脫發(fā)。平時(shí)要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩重的食物，這樣可以防止油脂分泌過多引起的脫發(fā)。最后要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃海帶和堅(jiān)果。