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孕婦的飲食補充的合理，才可以讓胎兒更好的成長。在孕期時可以多吃維生素豐富的水果與蔬菜，讓胎兒有更白皙的皮膚，水果可以選擇小番茄，獼猴桃來補充。蔬菜可以選擇胡蘿卜，西蘭花，豆制品等等，另外晚上喝一杯牛奶，也可以改善胎兒的皮膚。