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頭發(fā)對(duì)于人類來說，無疑是非常重要的，想要保護(hù)好我們的頭發(fā)的話，需要從食物方面入手，比如吃一些脂肪低的食物，吃一些富含礦物質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素以及膠質(zhì)的食物。含有這些營(yíng)養(yǎng)成分的食物，可以保護(hù)好我們的頭發(fā)。