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益生菌有多種不同的功效和作用，比如說(shuō)可以用來(lái)促進(jìn)消化、改善便秘、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)高血壓、高血脂還有幫助減肥等等。補(bǔ)充益生菌時(shí)必須要選擇活的益生菌，服用益生菌后不可以再吃抗生素類(lèi)的藥物，不然會(huì)導(dǎo)致菌群死亡。