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日常生活中，許多食物都有防脫發(fā)、生發(fā)的作用，比如黑豆、胡蘿卜、牡蠣、核桃、三文魚等等，在飲食中適當(dāng)加入這些食物，對頭發(fā)有很好的保護(hù)作用。除了飲食之外，日常的生活習(xí)慣也要注意不熬夜，經(jīng)常運(yùn)動，放松心情，保護(hù)好頭發(fā)的健康。