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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
適合內(nèi)分泌失調(diào)的運(yùn)動(dòng)
病情描述:
有點(diǎn)內(nèi)分泌失調(diào)，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解，哪些運(yùn)動(dòng)比較合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院 2020-10-23 22:08
    每天散步，或者游泳，都可以有效緩解內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。
    內(nèi)分泌失調(diào)的人群要適當(dāng)進(jìn)行散步、游泳等運(yùn)動(dòng)，這樣能有效讓激素分泌出來(lái)，可以加快毒素代謝，還能有效改善睡眠。建議在辦公室里面隨時(shí)隨地給自己按摩，隨時(shí)敲打大腿兩側(cè)。從腳踝開(kāi)始敲打，隨時(shí)捏一捏。
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