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雖然身體對于維生素需求的量并不大，但是缺少后就會影響身體健康。適當(dāng)?shù)难a充維生素d，可以維持身體中的鈣平衡，磷平衡，防治骨質(zhì)疏松，預(yù)防佝僂病，所以建議素食者，夜間工作者，老年人，孕婦，小孩子都要注意適當(dāng)?shù)难a充維生素d。