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便秘是很多人會(huì)出現(xiàn)的一種問(wèn)題，會(huì)讓排便困難，腹脹等癥狀出現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間便秘還會(huì)讓情緒煩躁以及失眠，容易出現(xiàn)便秘的人有膳食纖維攝入過(guò)少的人群，工作無(wú)規(guī)律的人群，長(zhǎng)時(shí)間坐著的人以及兒童老人，需要做好預(yù)防措施。