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小孩存在缺鐵這種不良癥狀，需要通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充的話，首先可以通過(guò)動(dòng)物的肝臟來(lái)補(bǔ)充，這是最高效的；其次，可以通過(guò)雞蛋黃來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充；然后，各類(lèi)瘦肉也是一種不錯(cuò)的選擇；最后，芝麻醬這種小孩子喜歡吃的食物也有不錯(cuò)的效果。