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石斛不僅有很高的藥用價值，也有非常好的進(jìn)補作用，對人體健康大有好處。不過也不是所有的人都適合吃石斛，它主要適宜這六類人群吃，分別是熱病傷津，口干煩躁的人，三高人群，白內(nèi)障患者，腸胃不好的人，失眠、睡眠質(zhì)量差的人以及愛美的女性。