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何首烏可以補(bǔ)腎益精，烏發(fā)美膚，適當(dāng)?shù)姆靡恍┖问诪跄芷鸬缴l(fā)的作用，比如可以用何首烏煮水、煮粥等食用都有一定的效果，但是在食用何首烏時(shí)，一定要注意選擇熟何首烏，因?yàn)樯问诪跤卸?，另外吃何首烏時(shí)不可以和烏頭、姜、藕、豬肉、海鮮等食物同用。