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鹽水是一種高滲透溶液，有不錯(cuò)的通便效果，對(duì)于那些平常出汗非常多，使得體內(nèi)大量鉀離子，鈉離子丟失的人來(lái)說(shuō)，早上能夠喝上一杯淡鹽水，的確是不錯(cuò)的補(bǔ)充能量的方法，能夠有效地緩解身體肌肉疼痛，以及頭暈、目眩等情況。除此之外，早上喝淡鹽水可補(bǔ)充人體水分，預(yù)防便秘，以及調(diào)節(jié)人體腸胃的好處。