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專家介紹：失眠和個人壓力有一定的關系，同時失眠的發(fā)生也給患者帶來了很大的困擾，不僅影響著患者的工作和生活，對患者的身體健康也非常不利，但是這種疾病是可以預防的，那么生活中如何預防失眠呢?以下是專家的詳細介紹。1.飲食要合理。在每天保證三餐的基礎上，晚餐要少吃，避免大魚大肉和辛辣刺激性食物。中