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對(duì)于便秘大家都不陌生，便秘在生活中最常見了，便秘不僅對(duì)身體不好，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)造成皮膚不好。很多人為了想要更快的治療便秘，就會(huì)選擇吃藥。其實(shí)想要改善便秘，就要從飲食，生活習(xí)慣中慢慢改善。改變自己的不好習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多吃一些有利于消化的蔬菜和水果等，而且吃水果，喝水果汁還具有美容，減肥功效。