如何改善便秘

男，39歲 2020-10-31 19:31

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如何改善便秘

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊棟副主任醫(yī)師連云港市第一人民醫(yī)院 2020-10-31 20:26

想要改善便秘，可以采用以下三種方法進行改善。第一個方法多吃高纖維的食物，主要是個人的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果；第二個方法是注意休息，多喝牛奶，不熬夜，睡前喝一杯牛奶；第三個方法是加強體育鍛煉，飯后散散步，也能夠改善便秘。出現(xiàn)便秘后，應(yīng)該及時給予治療，以免危害健康。

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