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老年人出現(xiàn)便秘以后，可以吃以下幾種食物，第一種是吃水果和蔬菜，也要多喝水；第二個方法是吃粗糧，粗糧里含的粗纖維比較多，可以治療便秘；第三個方法是吃蛋花湯，也是可以治療便秘的。老年人的腸胃比較差，所以吃飯以后，要適當(dāng)走走，幫助腸胃消化。