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容易便秘的人群之一就是飲水不足的人，每天的飲水量過少會使腸道變得干燥，大便難以排出；久坐不動的人也容易患上便秘，久坐不動會使腸道肌肉松弛，腸蠕動能力減弱，最終形成便秘。除此以外，容易便秘的人群還包括過度勞累的人、排便習(xí)慣不良的人以及喜歡吃辣椒的人。