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打鼾的自我治療方法
病情描述:
打鼾的自我治療方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-10-28 21:26
    打鼾的自我療法有以下三種，是可以通過這幾個方法進行緩解的。第一種方法就是改變睡覺姿勢，睡覺的時候選擇側(cè)臥，這樣能減輕氣道壓力。第二種方法就是規(guī)律飲食，不能總是喝酒，酒精會導(dǎo)致頭疼失眠，呼吸道也會受阻。第三個方法就是加強體育鍛煉，不僅能減輕體重還可以鍛煉身體減少打鼾。
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