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頸椎不好的人群，在平時一定要避免久坐，而且可對頸椎部位，做適當輕柔的按摩，并使用熱水袋局部熱敷。而如果比較嚴重，就需要及時服用，止痛鎮(zhèn)靜藥進行治療，也可以采用物理療法，或者對癥用水煎服天麻黃芪湯。