怎樣預(yù)防最主要的對(duì)于失眠

男，23歲 2020-10-25 19:27

病情描述:

怎樣預(yù)防最主要的對(duì)于失眠

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁俊麗主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院 2020-10-25 20:22

失眠現(xiàn)象在如今的生活中是多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)的，失眠的出現(xiàn)有時(shí)候還會(huì)帶來(lái)很多的并發(fā)癥出現(xiàn)。那么，日常生活中最主要的對(duì)于失眠的預(yù)防措施是怎樣的呢?接下來(lái)，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。1、失眠患者可多參加運(yùn)動(dòng)，注意飲食習(xí)慣，稍微晚點(diǎn)睡覺(jué)，在睡之前可以喝點(diǎn)紅酒或牛奶。保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。這是屬

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2019-11-25 59598次瀏覽

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2019-11-27 66849次瀏覽