出現(xiàn)
腰椎間盤突出就需要進(jìn)行腰部的保養(yǎng)。首先要防止長(zhǎng)時(shí)間固定同一個(gè)姿勢(shì)，并且要對(duì)腰部進(jìn)行保暖。而適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉能夠讓腰部
肌肉得到活動(dòng)，能夠更好地進(jìn)行鍛煉。此外在日常的保養(yǎng)當(dāng)中，需要調(diào)整好自己的日常坐姿以及在早上起床的這一個(gè)特殊時(shí)期的時(shí)候，把動(dòng)作放慢進(jìn)行，保護(hù)好腰椎的健康。
